Суточная дозировка

1000 мг (по 500 мг 2 раза в день за 15 мин до пищи)

Ключевая цель

Дополнительное снижение ЛПНП на 10–12% и нормализация пост-прандиальной глюкозы

Обоснование необходимости приёма (3-месячный горизонт + критерии контроля)

• Клинические исследования подтверждают сопоставимый с низкими дозами статинов эффект по липидам без вмешательства в синтез холестерина.
• Усилит работу Омега-3, особенно при высоком потреблении сладостей.
• Контроль липидограммы через 3 мес; если ЛПНП — 0.5 ммоль/л и ниже 3.0, дозу можно уменьшить вдвое.

Суточная дозировка

900 мг диосмина + 100 мг гесперидина (1 табл. утром во время еды)

Ключевая цель

Укрепление венозной стенки и уменьшение симптомов варикоза

Обоснование необходимости приёма (3-месячный горизонт + критерии контроля)

• Препарат повышает венозный тонус и снижает выраженность отёков; эффект подтверждён рандомизированными исследованиями.
• Титрование 900 мг/сут показало максимальное улучшение микроциркуляции за 8–12 недель.
• Контроль: субъективная тяжесть в ногах и окружность голени вечером.

Суточная дозировка

Фолат 400 мкг, B12 500 мкг, B6 10 мг, B2 10 мг (1 капс. утром)

Ключевая цель

Поддержка метилирования при гетерозиготе MTHFR и профилактика скрытого дефицита B-витаминов, влияющего на волосы и настроение

Обоснование необходимости приёма (3-месячный горизонт + критерии контроля)

• Хотя гомоцистеин в норме (6.34 мкмоль/л), дополнительные активные формы создадут резерв на фоне регулярных физических нагрузок и стресса.
• Улучшается синтез кератина волос и устойчивость нервной системы.
• Контроль: субъективное улучшение сна и настроения; лабораторно — гомоцистеин при следующем чекапе.